健康 - 【ハマカイロプラクティック】

健康

健康

健康について考える時

健康について考えるときは、往々にして自分が健康でないときです。

健康であるときに健康のことなどは当たり前すぎて考えないのです。

ですので健康について考え出すのは、だいたい30代半ばから40代に入ってからが多いようです。

やはり、その頃から体力の衰えや昔できていたことができなくなったり、寝たら良くなっていたものがそうでなくなったりするからでしょう。

特に女性は男性に比べ健康意識が高いのですが、これはホルモンバランスの問題や自分の体に対して繊細なのでしょう。

年齢のせい？

年齢を重ねると肉体的にきついことが多くでてきます。

そのときに重要なのが、「歳だから」と諦めるのではなく、やり方を変えてみるのです。

若いときは体力もあり、肉体的にも強いので「量」をこなすことができます。

しかし、年齢を重ねたら「質」を高めることが必要なのです。

つまり武道の達人が若い頃は筋肉隆々でそれで行けていたのが、加齢とともに技を磨き力に頼らないやり方を得ていくようなことです。

質を高めていくためにはまず、「自分が何を行なっているのか」を把握する必要があります。

どのように歩いていて、それをどう感じているのか。

そして、それを元により良い方法を追求していくのです。

正解はありません。昨日の自分よりもより良いをずっと追いかけるのです。

先日引退した野球選手のイチロー選手は引退会見で

人より頑張ることなんてとてもできないんですよね。

あくまでも、秤（はかり）は自分の中にある。それで、自分なりにその秤をつかいながら、自分の限界を見ながら、ちょっと超えていく…ということを繰り返していく。

そうすると、いつの日か「こんな自分になっているんだ」っていう状態になって。だから、少しずつの積み重ねでしか、自分を超えていけないというふうに思うんですよね。

一気に高みに行こうとすると、いまの自分の状態とギャップがありすぎて。それは続けられないと僕は考えているので。

まぁ、地道に進むしかない。進むというか、進むだけではないですね。後退もしながら、後退しかしない時期もあると思うので。でも、自分がやると決めたことを信じてやっていく。

でも、それが正解とは限らないんですよね。間違ったことを続けてしまっていることもあるんですけど。でも、そうやって遠回りすることでしか、本当の自分に出会えないというか、そんな気がしているので。

とおっしゃっていました。

秤を人に合わせずに自分自身に合わせることがとても重要です。